Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 50g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 2.5g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 6.2g | 7.5kcal | 1.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 0.9g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 6.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 7.8g | 9kcal | 0.2g | 0.4g | 0.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 16g | 17kcal | 0.5g | 0.5g | 1.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 201g | 90kcal | 4.8g | 6g | 5.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 45kcal | 2.4g | 3g | 2.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 50g | 23kcal | 1.2g | 1.5g | 1.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.4g | 3g | 2.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu