Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 250g | 117kcal | 0g | 17.7g | 1.5g | 6.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 500g | 236kcal | 2.8g | 44.5g | 1.5g | 10.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 250g | 185kcal | 1.9g | 38.8g | 1g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2000g | 1076kcal | 9.4g | 202g | 8g | 40.2g | |
| Valittu annoskoko | 1000g | 538kcal | 4.7g | 101g | 4g | 20.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 500g | 269kcal | 2.4g | 50.5g | 2g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu