Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 830g | 166kcal | 10g | 26.6g | 2.9g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 1660g | 1826kcal | 265.6g | 16.6g | 83g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 166g | 963kcal | 10g | 66.4g | 73g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 58g | 60kcal | 4.6g | 9.5g | 0.3g | 1.2g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 1660g | 1992kcal | 56.4g | 59.8g | 166g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1369g | 1953kcal | 171.2g | 4.1g | 140.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 622g | 5602kcal | 0g | 0g | 622.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 125g | 219kcal | 6.5g | 47.1g | 0g | 0.6g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3237g | 11328kcal | 388.4g | 2297.9g | 68g | 97.1g | |
| Emmental juustoraaste valio | 249g | 971kcal | 72.2g | 0g | 74.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 50157kcal | 1969.8g | 5056g | 2461.4g | 197.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 25079kcal | 984.9g | 2528g | 1230.7g | 98.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 12539kcal | 492.5g | 1264g | 615.4g | 49.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu