Sweet&Sour Wok
Pilko paprikat ja sipulit pannulle.
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Lisää kanasuikaleet ja kypsennä.
Lisää tomaattimurska, Sweet&Sour kastike ja mausteet (soija, chili).
Enjoy!
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 459 grammaa
Petronella
Petronella sanoi...
Jos vaihtaa kanan marinoimattomaan, saa rasvaa helposti vähennettyä ja makukin on aivan erilainen!
keskiviikko 25.03.2009 klo 14:54
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sweet & Sour ateriakastike, Pirkka (350g purkki) | 1451g | 1669kcal | 7.3g | 391.9g | 7.3g | 0g | |
| Pirkka hunajamarinoitu broilerin paistisuikale (450 g) | 3266g | 4866kcal | 542.1g | 9.8g | 290.6g | 0g | |
| Paprika punainen | 1234g | 361kcal | 11.6g | 55.5g | 4.9g | 23.4g | |
| Paprika keltainen | 1234g | 372kcal | 11.6g | 62.9g | 2.5g | 24.7g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 435g | 183kcal | 7g | 37.4g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (käsittelemätön) | 1161g | 315kcal | 15.1g | 55.7g | 2.3g | 19.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 943g | 255kcal | 12.3g | 45.3g | 1.9g | 16g | |
| Oliiviöljy | 58g | 513kcal | 0g | 0g | 58.1g | 0g | |
| Soijakastike | 218g | 131kcal | 11.3g | 20.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17329kcal | 1236.6g | 1358.4g | 736.4g | 167.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8665kcal | 618.3g | 679.2g | 368.2g | 83.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4332kcal | 309.2g | 339.6g | 184.1g | 41.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 6.2g | 6.8g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu