Kurpitsahöystö
Paistetaan ja annetaan muhia.
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
Persiljaa, timjamia, suolaa, pippuria mausteeksi.
Ohje on Jamie Oliverin Cook bookista.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Nirputi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurpitsa | 5297g | 841kcal | 39.7g | 105.9g | 5.3g | 105.9g | |
| Sipuli | 1165g | 353kcal | 14.6g | 55.9g | 2.3g | 19.8g | |
| Rusina | 636g | 1859kcal | 17.8g | 382g | 3.2g | 61.7g | |
| Auringonkukansiemen | 530g | 3145kcal | 121.8g | 66.7g | 262.2g | 31.8g | |
| Sokeri | 127g | 516kcal | 0g | 127g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 127g | 138kcal | 10g | 20.7g | 0.8g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2119g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13702kcal | 407.8g | 1516.4g | 547.6g | 443.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6851kcal | 203.9g | 758.2g | 273.8g | 221.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3426kcal | 102g | 379.1g | 136.9g | 111g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2g | 7.6g | 2.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu