Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 3049g | 1419kcal | 15.2g | 256.1g | 6.1g | 57.9g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2846g | 1206kcal | 279.1g | 11.4g | 2.8g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 4065g | 1626kcal | 191.1g | 191.1g | 4.1g | 61g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 41g | 152kcal | 0.5g | 37.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 8805kcal | 971.8g | 992g | 26g | 237.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 4402kcal | 485.9g | 496g | 13g | 118.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2201kcal | 243g | 248g | 6.5g | 59.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 4.9g | 5g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu