Kanariisivuoka
Keitä vesi lihalientä varten.
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
Kaikki raakana vuokaan ja päälle kerma ja lihaliemikuutio.
Uuniin 200 astetta ja noin tunti
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Rannekoru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 1309g | 1113kcal | 18.3g | 57.6g | 91.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 72g | 202kcal | 6.5g | 5g | 16.6g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1963g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 851g | 238kcal | 5.1g | 50.6g | 1.7g | 21.3g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 897g | 538kcal | 3.6g | 134.5g | 0.9g | 12.6g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 2945g | 3240kcal | 530.1g | 44.2g | 94.2g | 0g | |
| Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 1963g | 6833kcal | 133.5g | 1570.7g | 3.9g | 7.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24325kcal | 1394.2g | 3725.2g | 417.8g | 83.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12162kcal | 697.1g | 1862.6g | 208.9g | 41.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6081kcal | 348.6g | 931.3g | 104.5g | 21g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7g | 18.6g | 2.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu