BBQ-wokki
Vihannekset ja hernemaissipaprika pannulle sekaisin, kääntele kunnes alkavat vaikuttaa sulaneilta/valmiilta.
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
Lisää ananaspalat joista on valutettu mehu pois.
Lisää pavut kastikkeineen.
Lopuksi lisää dippi ja sekoita kaikki hyvin.
Nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Shun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wok vihannessekoitus (Pirkka) | 4091g | 1350kcal | 114.5g | 220.9g | 40.9g | 102.3g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1818g | 1255kcal | 72.7g | 200g | 14.5g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Euro shopper), annos 420g | 1909g | 1527kcal | 95.5g | 267.3g | 19.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 1273g | 764kcal | 5.1g | 190.9g | 1.3g | 17.8g | |
| Pirkka barbecuedippi (Pirkka), annos 10g | 909g | 1273kcal | 8.2g | 300g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 12336kcal | 592g | 2358.2g | 153.4g | 240.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6168kcal | 296g | 1179.1g | 76.7g | 120.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3084kcal | 148g | 589.6g | 38.4g | 60.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 3g | 11.8g | 0.8g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu