Opiskelijan teeleipä
2 dl kaurahiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1/2 tl suolaa
2 rk öljyä
2 dl maitoa
Sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää maito ja öljy.
Sekoita mahdollisimman vähän.
Kumoa pellille ja paista 225 asteessa n. 15 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Page13
Page13 sanoi...
Satsista tulee 4-6 annosta riippuen siitä minkä kokoisia paloja haluaa leikata.
torstai 21.02.2013 klo 21:50
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 3077g | 10558kcal | 313.5g | 2153.8g | 36.9g | 107.7g | |
| Leivinjauhe | 237g | 416kcal | 12.3g | 89.5g | 0g | 1.2g | |
| Suola, annos 3g | 59g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 639g | 5651kcal | 0g | 0g | 639.1g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 4734g | 1602kcal | 144.9g | 232g | 4.7g | 0g | |
| Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g | 1254g | 4391kcal | 175.6g | 689.9g | 100.4g | 138g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 45235kcal | 1292.6g | 6330.4g | 1562.2g | 493.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 22618kcal | 646.3g | 3165.2g | 781.1g | 246.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 11309kcal | 323.2g | 1582.6g | 390.6g | 123.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 6.5g | 31.7g | 7.8g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu