Kauraleipä ikonenjt

Sekoita +42-asteiseen (reilusti kädenlämpöiseen) veteen kaurahiutaleet, joiden joukkoon kuivahiiva on sekoitettu.

Lisää sokeri, suola, öljy sekä jauhot.

Sekoita taikina tasaiseksi.

Kaada taikina uunipannulle leivinpaperin päälle.

Ripottele pinnalle vähän jauhoja ja taputtele taikina tasaiseksi levyksi (noin 30 x 35 cm). Anna kohota liinan alla lämpimässä paikassa noin 40 minuuttia.

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Voitele pinta munalla ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.

Leikkaa levy taikinapyörällä neliöiksi.

Paista uunin keskitasolla 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 61 grammaa

Ikonenjt
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 1390g5202kcal201.6g792.5g101.5g139g
Sokeri 124g502kcal0g123.5g0g0g
Suola, annos 3g41g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukkaöljy 463g4098kcal0g0g463.4g0g
Grahamjauho 2832g9287kcal299.1g1719.1g62.3g280.4g
Vesi, vesijohtovesi 5149g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g38179kcal1001.4g5270.2g1254.4g838.8g
Valittu annoskoko10000g19089kcal500.7g2635.1g627.2g419.4g
Annoskoko puolitettuna5000g9545kcal250.4g1317.6g313.6g209.7g
Arvot/100g100g191kcal5g26.4g6.3g4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=363137