Caloriinan Barbequekastike
2 dl paseerattua tomaattia
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
1 paprika, keskikokoinen
1 punasipuli, keskikokoinen
2 valkosipulinkynttä
2 rkl kookosöljyä
1 rkl worcesterkastiketta
1 rkl tamariinisoijaa
1 rkl balsamicoa
1 rkl dijonsinappia
1 tl chilihiutaleita
1/2 tl mustapippurirouhetta
1mm suolaa
Silppua paprika ja sipulit, paista kookosölyssä.
Lisää muut ainekset, hauduta 30 min. Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja mausteita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 505 grammaa
Caloriina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 3960g | 990kcal | 51.5g | 166.3g | 7.9g | 0g | |
| Paprika punainen | 3366g | 985kcal | 31.6g | 151.5g | 13.5g | 64g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 1089g | 294kcal | 14.2g | 52.3g | 2.2g | 18.5g | |
| Valkosipuli | 198g | 215kcal | 15.6g | 32.3g | 1.2g | 4.2g | |
| Kookosöljy 100g | 495g | 4391kcal | 4g | 0g | 491.1g | 0g | |
| Worcestershire1 (Heinz), annos 100g | 297g | 261kcal | 2.7g | 52.9g | 0.9g | 0g | |
| Soijakastike | 297g | 179kcal | 15.4g | 28.2g | 0.2g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 297g | 208kcal | 11.9g | 23.8g | 8.9g | 8.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15047kcal | 293.8g | 1014.6g | 1051.8g | 191.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7524kcal | 146.9g | 507.3g | 525.9g | 95.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3762kcal | 73.5g | 253.7g | 263g | 47.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.5g | 5.1g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu