Kuorrutettu kukkakaali
Höyrytä kukkakaalia vähän.
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Juutis
Valmista juustokastike ja kaada kukkakaalin päälle.
Paista uunissa n. 15-20 minuuttia 220 astetta kunnes saat kauniin pinnan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Juutis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Emmental, sinileima (Lidl) | 1502g | 5856kcal | 435.4g | 9g | 450.5g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, Lovilio (50g) | 901g | 2829kcal | 198.2g | 22.5g | 216.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 991g | 1414kcal | 123.9g | 3g | 101.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3003g | 9914kcal | 60.1g | 90.1g | 1051.1g | 0g | |
| Kukkakaali | 3604g | 867kcal | 65.2g | 79.3g | 10.8g | 82.9g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41758kcal | 1765.6g | 407.8g | 3660.4g | 165.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20879kcal | 882.8g | 203.9g | 1830.2g | 82.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10439kcal | 441.4g | 102g | 915.1g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 8.8g | 2g | 18.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu