Silliherkku
4 keitettyä kananmunaa
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
200 g ravintolasilliä
150g smetanapurkki
tilliä
mustapippuria
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 44 grammaa
Mari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smetana maustamaton (Valio), annos 120g | 2715g | 10588kcal | 54.3g | 67.9g | 1140.3g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 4977g | 7100kcal | 622.2g | 14.9g | 510.2g | 0g | |
| Silli,ravintolafilee (Rainbow) | 1810g | 2896kcal | 199.1g | 235.3g | 126.7g | 0g | |
| Tilli, tuore | 453g | 136kcal | 16.7g | 4.1g | 3.6g | 9.5g | |
| Mustapippuri | 45g | 127kcal | 4.9g | 17.3g | 1.5g | 12g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 41693kcal | 1794.4g | 679g | 3564.6g | 43g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 20846kcal | 897.2g | 339.5g | 1782.3g | 21.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 10423kcal | 448.6g | 169.8g | 891.2g | 10.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 209kcal | 9g | 3.4g | 17.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu