Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 5202g | 2393kcal | 166.5g | 249.7g | 78g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1908g | 2721kcal | 238.4g | 5.7g | 195.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2312g | 1387kcal | 34.7g | 300.6g | 2.3g | 20.8g | |
| Porkkana | 578g | 189kcal | 3.6g | 32.1g | 1.2g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13381kcal | 886.4g | 1176.2g | 554g | 71g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6691kcal | 443.2g | 588.1g | 277g | 35.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3345kcal | 221.6g | 294.1g | 138.5g | 17.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 4.4g | 5.9g | 2.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu