Lihapullat
- Sekoita leseet, kaurahiutaleet, muna, ruokakerma, vesi ja mausteet kunnolla sekaisin
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
- Lisää jauheliha ja sekoita taikinamaiseksi
- Muotoile taikinasta lihapullia, öljyllä kevyesti voideltuun uunivuokaan tai leivinpaperilla päällystetylle pellille
- Ohjeesta tulee 16 sopivankokoista lihapullaa
- Paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 65 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 7656g | 10572kcal | 1435.4g | 0g | 535.9g | 0g | |
| Vehnälese, Sydänystävä | 191g | 268kcal | 26.8g | 26.8g | 6.5g | 91.9g | |
| Kaurahiutaleet (Nalle Kuntokaura) | 191g | 612kcal | 28.7g | 90g | 14.5g | 34.4g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 479g | 287kcal | 5.7g | 13.4g | 23.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 526g | 751kcal | 65.8g | 1.6g | 53.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 957g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 24979kcal | 3124.8g | 263.6g | 1269.4g | 252.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 12490kcal | 1562.4g | 131.8g | 634.7g | 126.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 6245kcal | 781.2g | 65.9g | 317.4g | 63.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 15.6g | 1.3g | 6.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu