Vihanneslaatikko

Vihannekset voideltuun vuokaa, munamaito sekaan ja juusto-siemen sekoitus pinnalle.

Mausteeksi sopii suola ja valkopippuri.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)4505g1577kcal108.1g211.7g22.5g117.1g
Maito, Kevyt2703g1243kcal86.5g129.7g40.5g0g
Kananmuna kuoreton 1982g2827kcal247.7g5.9g203.2g0g
Juustoraaste, emmental, Ingman, 150451g1757kcal130.6g6.8g130.6g0g
Seesaminsiemen, kuorineen 270g1822kcal72.6g18.6g156.8g33.2g
Voi, 1 tl, 5 g90g658kcal0.9g0.9g72.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g19768kcal1292.8g747.2g1251.4g300.6g
Valittu annoskoko10000g9884kcal646.4g373.6g625.7g150.3g
Annoskoko puolitettuna5000g4942kcal323.2g186.8g312.9g75.2g
Arvot/100g100g99kcal6.5g3.7g6.3g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=313927