Jauheliha-kukkakaalimuhennos nopea
Pilko kukkakaali ja kypsennä vesitilkassa kattilassa kannen alla.
Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.
Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.
Mausta.
Päälle juustoraaste.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa
Duracell
Ruskista jauheliha ja lisää purjo sukaleina lopussa.
Yhdistä ainekset ja lisää Koskenlaskija paloina.
Mausta.
Päälle juustoraaste.
Nauti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 501 grammaa
Duracell
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 4991g | 1201kcal | 90.3g | 109.8g | 15g | 114.8g | |
| Purjosipuli | 749g | 171kcal | 13.6g | 18g | 1.5g | 15.7g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1997g | 3314kcal | 379.3g | 0g | 199.7g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 1248g | 3120kcal | 237.1g | 0.4g | 274.5g | 0g | |
| Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g | 998g | 2805kcal | 294.5g | 25g | 169.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 5g | 14kcal | 0.5g | 1.9g | 0.2g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 21250kcal | 2030.6g | 310.2g | 1321.2g | 263.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 10625kcal | 1015.3g | 155.1g | 660.6g | 131.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5313kcal | 507.7g | 77.6g | 330.3g | 65.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 10.2g | 1.6g | 6.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu