Kermabroisku
Ruokaöljystä ja kanaliemikuutiosta hyvä marinaadi!
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
Paprikan määrää muokattakoon sen mukaan minkälainen kaupasta tarttuu näppeihin, mutta 100g+ on hyvä määrä!
Ananas käy myös hyvin
Mausta mielesi mukaan ja lisukkeeksi riisiä! Joka suun Uncle Ben's 1,5dl kattilaan kahta annosta varten > 1 valmis annos ~62,5g/215kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 11g | 99kcal | 0g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 126g | 37kcal | 1.2g | 5.7g | 0.5g | 2.4g | |
| Kanaliemikuutio (2013) (Knorr), annos 10g | 11g | 34kcal | 1.5g | 1.4g | 2.5g | 0g | |
| Flora kevyt ruoka 7% (Unilever), annos 250g | 281g | 239kcal | 2.8g | 9.8g | 19.7g | 0g | |
| Kananpojan Fileepihvi, maustamaton (Kariniemen), annos 130g | 563g | 619kcal | 129.4g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 11g | 62kcal | 0.1g | 0.1g | 6.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2007g | 2180kcal | 270g | 34g | 101.6g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 1004g | 1090kcal | 135g | 17g | 50.8g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 545kcal | 67.5g | 8.5g | 25.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 13.5g | 1.7g | 5.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu