Uunimunakas
Vuotele uuninkestävä vuoka ja vuoraa halutessasi mantelijauheella.
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja kaada vuokaan.
Uuni 200 astetta ja noin 20 min, kunnes munat kunnolla hyytyneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 223 grammaa
Hollero
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 620g | 885kcal | 77.5g | 1.9g | 63.6g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 226g | 383kcal | 42.8g | 0g | 22.6g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 56g | 220kcal | 16.3g | 1.1g | 16.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 45g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0.1g | 0.8g | |
| Pinaatti | 45g | 6kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 5.6g | 41kcal | 0.1g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 5.6g | 33kcal | 1.2g | 1.1g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2007g | 3160kcal | 278.4g | 13.2g | 220.2g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 1003g | 1580kcal | 139.2g | 6.6g | 110.1g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 790kcal | 69.6g | 3.3g | 55.1g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.9g | 0.7g | 11g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu