Lasagne
Valmista jauheliha kastike, juustokastike, laita kerroksittain voideltuun vuokaan.
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
Paista 200c 30-40min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 17% (Atria), annos 400g | 175g | 402kcal | 33.2g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 44g | 12kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 162g | 57kcal | 1.6g | 11g | 0.8g | 2.3g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 5.2g | 15kcal | 0.5g | 0.9g | 1g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 31g | 220kcal | 0.2g | 0.2g | 24.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 22g | 80kcal | 2.9g | 15.6g | 0.5g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 350g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe, rasvaton, 1 dl | 53g | 189kcal | 18.4g | 27.3g | 0.5g | 0g | |
| Lasagnelevy Rainbow | 84g | 310kcal | 11.8g | 59.9g | 2.6g | 2.5g | |
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 80g | 263kcal | 21.5g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2009g | 3093kcal | 181.4g | 234g | 157.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 1005g | 1547kcal | 90.7g | 117g | 78.8g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 502g | 773kcal | 45.4g | 58.5g | 39.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 9g | 11.6g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu