Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 6818g | 341kcal | 34.1g | 34.1g | 34.1g | 34.1g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 1136g | 466kcal | 15.9g | 92g | 3.4g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 909g | 938kcal | 31.4g | 163.6g | 9.6g | 26.4g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 1136g | 1307kcal | 159.1g | 11.4g | 68.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6103kcal | 481g | 602.2g | 230.6g | 121g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3052kcal | 240.5g | 301.1g | 115.3g | 60.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1526kcal | 120.3g | 150.6g | 57.7g | 30.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu