Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 376g | 457kcal | 79.8g | 0g | 15g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 563g | 225kcal | 11.8g | 38.3g | 2.3g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 113kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 56g | 107kcal | 0.3g | 25.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2015g | 1804kcal | 183.8g | 127.2g | 60.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 902kcal | 91.9g | 63.6g | 30.1g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 451kcal | 46g | 31.8g | 15.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu