Aapon herkkukääröt
Kaikki sekaisin ja paista pannulla.
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
Jos lämpö on liian kova, voit joutua kääntämään, muuten pitäisi riittää paisto vain toiselta puolelta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 497g | 709kcal | 62.2g | 1.5g | 51g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 158g | 554kcal | 21g | 107.6g | 3.8g | 6g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 226g | 103kcal | 6.8g | 10.8g | 3.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 90g | 367kcal | 0g | 90.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3545kcal | 182.4g | 437.4g | 116.4g | 12.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1773kcal | 91.2g | 218.7g | 58.2g | 6.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 886kcal | 45.6g | 109.4g | 29.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 9g | 21.7g | 5.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu