Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 449g | 995kcal | 78.6g | 0g | 76.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 102g | 128kcal | 11.2g | 0.3g | 9.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 75g | 255kcal | 1.5g | 2.2g | 26.2g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 75g | 32kcal | 1.2g | 6.4g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 75g | 7.5kcal | 1.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 7.5g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 37g | 11kcal | 0.4g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 37g | 5.6kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 150g | 389kcal | 22.5g | 0.3g | 33g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 3661kcal | 234.2g | 29.2g | 290.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 1831kcal | 117.1g | 14.6g | 145.1g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 915kcal | 58.6g | 7.3g | 72.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 11.6g | 1.4g | 14.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu