Sveitsinjogurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, ulkomainen, kuorittu		315g	141kcal	0.6g	29.7g	0.3g	5.7g
Rusina		75g	219kcal	2.1g	45.1g	0.4g	7.3g
Luomujogurtti Valio maustamaton		600g	360kcal	22.8g	30g	15g	0g
Manteli		15g	92kcal	3.6g	1g	8.1g	1.1g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		3g	11kcal	0.1g	2.4g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2016g	1647kcal	58.4g	216.4g	47.8g	28.2g
	Valittu annoskoko	1008g	823kcal	29.2g	108.2g	23.9g	14.1g
	Annoskoko puolitettuna	504g	412kcal	14.6g	54.1g	12g	7.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	2.9g	10.7g	2.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu