Nopea pannuleipä Karppi Gluteeniton Kuidukas
Laita kulhoon ekana FiberHusk, sitten vesi päälle ja anna turvota hetken aikaa.
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
Lisää sitten vasta muuta aineet
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 36 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fiber husk (1rkl=10g) | 23g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 19.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 213g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 354g | 505kcal | 44.3g | 1.1g | 36.3g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 60g | 406kcal | 16.2g | 4.2g | 34.9g | 7.4g | |
| Manteli | 106g | 654kcal | 25.6g | 7g | 57.4g | 7.7g | |
| Leivinjauhe | 18g | 31kcal | 0.9g | 6.7g | 0g | 0.1g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 234g | 537kcal | 52.6g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 4272kcal | 280g | 38g | 327.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 2136kcal | 140g | 19g | 163.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 1068kcal | 70g | 9.5g | 81.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 13.9g | 1.9g | 16.2g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu