Munakas
Keitä pilkotut porkkanat.
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
Siivuta kalkkunaleikkeet.
Paista kaikki pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 288 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 245g | 104kcal | 24g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 63g | 69kcal | 13.2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 700g | 196kcal | 4.2g | 41.6g | 1.4g | 17.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2016g | 738kcal | 82.8g | 85.8g | 5.4g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 1008g | 369kcal | 41.4g | 42.9g | 2.7g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 504g | 185kcal | 20.7g | 21.5g | 1.4g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 4.1g | 4.3g | 0.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu