Olgan ohrauunipuuro
Laita uuni lämpenemään 175 asteeseen.
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
Mittaa voideltuun uunivuokaan aineet.
Huom: 160 g ohrasuurimoa vastaa 2 dl. Kypsennä uunin alimmalla tasolla n. 2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Oshults
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Elovena rikottu täysjyväohrasuurimo (Raisio), annos 100g | 1018g | 3663kcal | 111.9g | 671.5g | 20.3g | 111.9g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 8903g | 4095kcal | 284.9g | 427.3g | 133.5g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 64g | 458kcal | 0.5g | 0.5g | 50.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16433kcal | 794.6g | 2198.6g | 409.4g | 223.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8216kcal | 397.3g | 1099.3g | 204.7g | 111.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4108kcal | 198.7g | 549.7g | 102.4g | 56g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4g | 11g | 2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu