Pasta, tonnikala- / Kaarlen
Jos käytät tonnikalaa paloina öljyssä: Ota kaksi 185 g:n tonnikalapurkkia ja valuta öljyt pois.
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
Jos käytät tonnikalaa vedessä, valuta vesi pois.
Keitä makaronit, valuta vedet pois ja sekoita tonnikalan kanssa.
Nami!
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön) | 2778g | 9722kcal | 366.7g | 1908.3g | 58.3g | 88.9g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 7222g | 7944kcal | 1661.1g | 0g | 72.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 35333kcal | 4055.6g | 3816.6g | 261g | 177.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17667kcal | 2027.8g | 1908.3g | 130.5g | 88.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8833kcal | 1013.9g | 954.2g | 65.3g | 44.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 20.3g | 19.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu