Kanakeitto

Paista ja mausta kanat, siirrä syrjään.

Laita vesi kattilaan, lisää pilkotut perunat ja liemikuutiot.

Lisää loput aineet (sipulit, kanat yms) kun perunat ovat kiehuneet noin 10 minuuttia.

Mausta valkosipulilla, cayennella, paprikajauheella ja mistä sitten itse ikinä pidätkin.

Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa

Delic
AineksetMääräEnergiaPHRK
Purjosipuli 1.4g0.3kcal0g0g0g0g
Peruna, keskikokoinen 60g14g8.3kcal0.2g1.8g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)5.9g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Vesi65g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Atria broilerin fileesuikale naturell12g13kcal2.7g0g0.2g0g
Valkosipuli 1g1kcal0.1g0.2g0g0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää 0.8g2.8kcal0.1g0.1g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana202g72kcal6.4g4.8g3g0.4g
Valittu annoskoko101g36kcal3.2g2.4g1.5g0.2g
Annoskoko puolitettuna51g18kcal1.6g1.2g0.8g0.1g
Arvot/100g100g36kcal3.2g2.4g1.5g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=132094