Kermainen broilerikastike
Paista 400g hunajamarinoita broilerin fileesuikaleita ilman öljyä, Lisä joukkoon 8dl 7% ruokakermaa ja 1 kanaliemikuutio.
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
Anna hautua miedolla lämmöllä n. 15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Winnie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 33g | 35kcal | 5.3g | 0.7g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 67g | 57kcal | 0.9g | 2.9g | 4.7g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g | 0.9g | 2.6kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 189kcal | 12.8g | 7.2g | 12.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 94kcal | 6.4g | 3.6g | 6.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 47kcal | 3.2g | 1.8g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.3g | 3.6g | 6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu