Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 56g | 96kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 24g | 38kcal | 5g | 0.1g | 21.5g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 21g | 59kcal | 0.5g | 0.7g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 386kcal | 32.4g | 1.6g | 66g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 193kcal | 16.2g | 0.8g | 33g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 97kcal | 8.1g | 0.4g | 16.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 190kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu