Bolognesekastike
Kuulota sipuli ja lisää jauheliha.
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
Ruskista.
Lisää joukkoon valkosipuli.
Mausta herbamarella (n. 1-2rkl) sekä pitsamausteella tai oreganolla (n. 1-2rkl).
Lisää joukkoon tomaattimurska.
Sekoita vesi ja jauhot ja lisää kastikkeeseen.
Annan suurustua ja ei kun syömään
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Tiramisu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 28g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 3.4g | 12kcal | 0.4g | 2.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Vesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 1.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 202g | 199kcal | 18.8g | 9.4g | 9.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 100kcal | 9.4g | 4.7g | 4.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 50kcal | 4.7g | 2.4g | 2.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 9.3g | 4.6g | 4.6g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu