Kevyt kukkakaalisosekeitto

Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipulinkynnet voissa.

Lisää kukkakaali ja paista sitä myös hetki.

Lisää joukkoon vahva kasvisliemi ja anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20 min. Soseuta ja lisää tuorejuusto ja vastajauhettua mustapippuria.

Tarjoile raejuuston ja tuoreen basilican kera.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 405 grammaa

Pimpula87
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi, 1 tl, 5 g0.4g3kcal0g0g0.3g0g
Sipuli (kuorittu)4.2g1.1kcal0.1g0.2g0g0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.7g0.7kcal0.1g0.1g0g0g
Kukkakaali 29g7kcal0.5g0.6g0.1g0.7g
Kasvisliemi laimennettu 58g5.4kcal0.2g0.2g0.4g0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli8.3g15kcal0.7g0.2g1.3g0g
Mustapippuri, annos 1g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana203g65kcal3.2g2.6g4.2g1.6g
Valittu annoskoko101g32kcal1.6g1.3g2.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna51g16kcal0.8g0.7g1.1g0.4g
Arvot/100g100g32kcal1.6g1.3g2.1g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=269195