Porkkana-mantelileipä 2013-02 58,69%

Aineissa myös 1 tl soodaa, mutta en löytänyt sitä tuolta raaka-aineista.

Ja porkkana raasteena sekä voi sulatettuna.

Mantelijauhetta oli 5 dl, en muistanut punnita, mutta arvioin sen 400 grammaksi.

Kaikki aineet vaan sekaisin ja sitten plätkytetään pellille leivinpaperin päälle levyksi.

Uunissa pidin n. 200 asteessa hiukka reilu 30 min, eli kunnes pinta on saanut kauniin värin.

Alkuperäinen ohje on SCD-sivustolta juusto-porkkanaleipä.

Yhdessä palassa on n. 155 kaloria, joten vähäkalorista tämä ei ole, mutta josko sopisi tämmöiselle suolisairaalle paremmin....

Raakapaino 1068g
Valmispaino 673g
Erotus 395g
Hävikki 58.69% valmispainosta

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 45 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 16g22kcal2g0g1.6g0g
Mozzarella raaste 21% (oma2011) (Arla), annos 100g10g28kcal2.3g0.2g2g0g
Porkkana 28g9kcal0.2g1.6g0.1g0.7g
Ruokasuola jodioitu 0.3g0kcal0g0g0g0g
Mantelijauhe (the2012) (Sallinen), annos 75g38g220kcal8.3g7.5g19.2g3.9g
Voi 10g69kcal0.1g0g7.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana202g698kcal25.8g18.6g61.2g9.2g
Valittu annoskoko101g349kcal12.9g9.3g30.6g4.6g
Annoskoko puolitettuna51g175kcal6.5g4.7g15.3g2.3g
Arvot/100g100g345kcal12.7g9.2g30.2g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=334758