Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 37g | 28kcal | 2.5g | 4.1g | 0.1g | 8.1g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 37g | 49kcal | 2.4g | 7.5g | 1.1g | 1.9g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 11g | 6.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 7.5g | 21kcal | 1.2g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Korppujauho | 7.8g | 29kcal | 0.8g | 5.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 267kcal | 14.2g | 37.2g | 6.8g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 133kcal | 7.1g | 18.6g | 3.4g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 67kcal | 3.6g | 9.3g | 1.7g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.4g | 3.4g | 10.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu