Nepalikastike
1 rkl voita
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
1 dl cashew pähkinöitä jauhettuna
1 dl mantelijauhetta
2 dl kermaa
70g tomaattipyrettä
garam masala maustetta
hippunen himalajan vuorisuolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Venga
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 11g | 65kcal | 2.2g | 2.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Mantelijauhe mandelpulver (Salliselta), annos 75g | 19g | 109kcal | 4.1g | 3.8g | 9.6g | 2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 38g | 124kcal | 0.8g | 1.1g | 13.1g | 0g | |
| Voi | 1.9g | 14kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 11kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Feta Patros 200 g | 19g | 45kcal | 3g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 733kcal | 21g | 19.2g | 66.2g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 366kcal | 10.5g | 9.6g | 33.1g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 183kcal | 5.3g | 4.8g | 16.6g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 362kcal | 10.4g | 9.5g | 32.7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu