Supa52 sanoi...
Tää on ihanteelinen ruoka meille laihduttajallie ja tästä tykää varmasti muutkin perheenjäsenet :-)
sunnuntai 24.08.2014 klo 14:01
Supa52 sanoi...
Tuossa on virheelinen tieto ;-( Yksi annos painaa 200 g
sunnuntai 24.08.2014 klo 14:44
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kaali, valkokaali | 31g | 6.6kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 31g | 100kcal | 8.4g | 0g | 7.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 6.4g | 8kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 13g | 40kcal | 1.4g | 7.9g | 0.2g | 1.4g | |
Soijakastike | 1.7g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 6.2g | 2.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
Kaali, valkokaali | 2.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 2.1g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Ohrasuurimo, rikottu MyllynParas | 0.8g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Lihaliemikuutio Maggi | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Maito plus rasvaton (Valio), annos 250g | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 202g | 346kcal | 24.4g | 20.8g | 18.2g | 4.6g | |
Valittu annoskoko | 101g | 173kcal | 12.2g | 10.4g | 9.1g | 2.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 51g | 87kcal | 6.1g | 5.2g | 4.6g | 1.2g | |
Arvot/100g | 100g | 171kcal | 12.1g | 10.3g | 9g | 2.3g |