Tonnikala lasagnette
3 prk tonnikalaa (vesi valutettu pois)
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
180g Lasagnette pastaa
93g Kastikeaineet
9dl Vettä
Kaikki kattilaan muhimaan hetkeksi ja lopuksi uuniin kypsymään.
Halutessa päälle juustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Lunic
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 28g | 31kcal | 6.5g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Lasagnette-pastapalat (Knorr) | 11g | 39kcal | 1.2g | 8g | 0.1g | 0g | |
| Lasagnette kastikeainekset (Knorr) | 5.8g | 20kcal | 0.6g | 3.3g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 181kcal | 16.6g | 22.6g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 101g | 91kcal | 8.3g | 11.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 45kcal | 4.2g | 5.7g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 8.2g | 11.1g | 0.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu