Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 9g | 2.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kauralese | 11g | 41kcal | 2g | 5.1g | 0.9g | 2g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 19g | 60kcal | 1.9g | 11.8g | 0.4g | 2.6g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 4.7g | 1.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Voi | 12g | 85kcal | 0.1g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 5.6g | 22kcal | 1.5g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 6.1g | 21kcal | 1.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 19g | 16kcal | 0.2g | 0.7g | 1.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 203g | 541kcal | 18g | 36.8g | 34.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 271kcal | 9g | 18.4g | 17.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 135kcal | 4.5g | 9.2g | 8.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.8g | 18.1g | 16.9g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu