Jauhelihapihvi
Jauheliha 1,2 kg
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Tacomauste 1 pss
Sipuli 34 gr
sieni 100 gr
kanamuna 4 kpl
Neitsytöljy 5rkl
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Makaro
Makaro sanoi...
Hiukka rasva pitoinen mutta hyvää tuoresalaatin kanssa
torstai 01.09.2011 klo 22:18
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 6.3g | 6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0.1g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 4.7g | 41kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 75g | 171kcal | 14.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 476kcal | 32.2g | 0.6g | 38.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 238kcal | 16.1g | 0.3g | 19.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 119kcal | 8.1g | 0.2g | 9.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 234kcal | 15.8g | 0.3g | 19g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu