Supernopea pastakastike

Kuumenna kattilassa purkillinen valutettua tonnikalaa, purkillinen tomaattimurskaa ja juustoraaste.

Mausta esim.

oreganolla ja mustapippurilla.

Tarjoa pastan tai vihannesten kera.

Reseptistä tulee 2-4 annosta.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa

Myrttiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikala vedessä 24g25kcal5.3g0g0.4g0g
Tomaattimurska 63g18kcal0.4g3.3g0.1g1.2g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 16g59kcal4.4g0g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana204g205kcal20.2g6.6g10.4g2.4g
Valittu annoskoko102g102kcal10.1g3.3g5.2g1.2g
Annoskoko puolitettuna51g51kcal5.1g1.7g2.6g0.6g
Arvot/100g100g100kcal9.9g3.2g5.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=231147