Pannukakku
Sekoita kaikki aineet hyvin ja anna turvota 30 min. Paista 200 asteessa n 45 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Pakkasukko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 58g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitojauhe rasvaton | 5.5g | 19kcal | 1.8g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 19g | 65kcal | 1.9g | 13.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Sokeri | 6.2g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 252kcal | 10.2g | 44.8g | 3g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 126kcal | 5.1g | 22.4g | 1.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 63kcal | 2.6g | 11.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 5g | 22g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu