Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 13g | 43kcal | 1.4g | 8.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 87kcal | 2.8g | 16.6g | 0.8g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 43kcal | 1.4g | 8.3g | 0.4g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 22kcal | 0.7g | 4.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu