KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 22g | 19kcal | 2.6g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 25g | 6.7kcal | 0.6g | 1g | 0g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 7.5g | 4.7kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 23g | 81kcal | 1.6g | 16.8g | 0.5g | 0.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 11g | 18kcal | 0.3g | 0.3g | 1.6g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 14g | 15kcal | 0.3g | 0.4g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 288kcal | 10.8g | 40g | 8.4g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 144kcal | 5.4g | 20g | 4.2g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 72kcal | 2.7g | 10g | 2.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu