Linssikeitto
Kuullota sipuli, paprika ja valkosipuli.
Lisää linssit, vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 20 min. Lisää tomaattimurska ja soijakastike, kuumenna kiehuvaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Ranskanpulla
Lisää linssit, vesi ja kasvisliemikuutiot.
Keitä 20 min. Lisää tomaattimurska ja soijakastike, kuumenna kiehuvaksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 466 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 0.4g | 3.9kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.2g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika vihreä | 5.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Linssi, punainen, Go Green | 11g | 36kcal | 2.6g | 5.4g | 0.1g | 1.3g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 55g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, luomu (Reformi), annos 12g | 1.3g | 2.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 20g | 7.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Soijakastike | 0.3g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 204g | 107kcal | 6.4g | 15.2g | 1.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 102g | 53kcal | 3.2g | 7.6g | 0.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 51g | 27kcal | 1.6g | 3.8g | 0.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 3.1g | 7.5g | 0.7g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu