Salaatti juustolla
Ainekset sekasin!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 202 grammaa
Martsu1983
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 307g | 70kcal | 1.7g | 10.6g | 0.9g | 4.3g | |
| Kurkku | 294g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2.1g | |
| Patros leicht 150g/pkt | 150g | 296kcal | 37.6g | 1.1g | 15.8g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 118g | 390kcal | 31.9g | 0g | 28.4g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 141g | 14kcal | 1.6g | 1.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 1605kcal | 148.8g | 33.8g | 91.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 802kcal | 74.4g | 16.9g | 45.7g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 401kcal | 37.2g | 8.5g | 22.9g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 7.4g | 1.7g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu