Lohikeitto
Kiehauta vesi.
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
Lisää kaikki muut aineet paitsi kala ja tilli.
Anna kiehua hiljalleen 20 minuuttia.
Lisää loput aineet ja kiehauta vielä 5 minuuttia.
Tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 404 grammaa
Aqualife
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 113g | 68kcal | 1.7g | 14.6g | 0.1g | 1g | |
| Vesi | 500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 25g | 5.7kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Lohikuutiot, Rainbow (pakaste) | 63g | 75kcal | 12.5g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 9g | 21kcal | 1.6g | 1.6g | 0.8g | 0g | |
| Keittojuurekset, Pirkka | 63g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma mustapekka (Valio), annos 250g | 78g | 94kcal | 1.8g | 3.8g | 7.8g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 156g | 172kcal | 4.7g | 5g | 15.6g | 0g | |
| Tilli mauste | 3.1g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2020g | 901kcal | 46.8g | 56.8g | 53.6g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 1010g | 451kcal | 23.4g | 28.4g | 26.8g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 505g | 225kcal | 11.7g | 14.2g | 13.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 2.3g | 2.8g | 2.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu