Mansikkaunelma
"Pirtelö" on helppo valmistaa esim litran mittakannussa.
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
- Paloittele banaani kulhon pohjalle, lisää päälle mansikat, 1prk maitorahkaa ja noin 2dl rasvatonta maitoa.
- Makeutusainetta oman maun mukaan.
- Sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi.
- Nauti kylmänä!
Ravintoarvot 100g: 53 kcal
P 4,6g / HH 7,7g / R 0,2g
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 361 grammaa
Catnip85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 3467g | 1942kcal | 294.7g | 173.4g | 6.9g | 0g | |
| Mansikka | 2080g | 968kcal | 10.4g | 174.8g | 4.2g | 39.5g | |
| Banaani, kuorittu | 1664g | 1448kcal | 17.6g | 304.6g | 6.7g | 30g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 2774g | 915kcal | 91.5g | 135.9g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine, Hermesetas jauhe | 14g | 40kcal | 0.2g | 7.8g | 0g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 10627kcal | 828.8g | 1593g | 35.6g | 150g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5313kcal | 414.4g | 796.5g | 17.8g | 75g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2657kcal | 207.2g | 398.3g | 8.9g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.1g | 8g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu