Kasviswokki
Keitä nuudelit ja valuta vesi pois.
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
Laita kasvisseos pannulle ja hauduta n. 20 min., lisää valutetut nuudelit +öljy.
Hauduta vielä hetki ja valmis nautittavaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Sitsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lidl,seasoned mixed vegetables (Green grocers), annos 100g | 874g | 760kcal | 18.4g | 55.9g | 46.3g | 24.5g | |
| Kanamakuinen nuudeli (Lidl), annos 108g | 126g | 593kcal | 11.6g | 79.4g | 25.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (de cecco) | 12g | 97kcal | 0g | 0g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2023g | 2900kcal | 60g | 270.6g | 165g | 49g | |
| Valittu annoskoko | 1012g | 1450kcal | 30g | 135.3g | 82.5g | 24.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 506g | 725kcal | 15g | 67.7g | 41.3g | 12.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 3g | 13.4g | 8.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu